Як правило, всі ми знаємо про те, як слід поводитися під час епідемії грипу, щоб не захворіти, але, на жаль, мало хто дійсно дотримується цих правил в силу того, що правил цих аж надто багато. Давайте спробуємо синхронізувати всі необхідні процедури і вписати їх в свій щоденний графік.

Вранці
Зранку на голодний шлунок потрібно з’їсти ложку меду і запити водою (не гарячою) з соком лимона.
Після сніданку необхідно прийняти вітаміни і препарат, що підвищує імунітет (наприклад, Імупрет), згідно заявленого в інструкції дозування.
Потім випийте гарячий вітамінний чай (з малиною, смородиною або настій шипшини).
Перед виходом змастіть носові пазухи ефірним протизастудним маслом або «зірочкою».
В дорозі
Намагаємося не знімати рукавички і не торкатися руками обличчя.
Бажано зберігати дистанцію близько метра з людьми, або носити спеціальну маску.
Якщо можете пройтися пішки, а не їхати в транспорті — зробіть це. Свіже повітря піде вам на користь. А ось велике скупчення людей — зона підвищеної небезпеки, в якій легко підхопити вірус.
Протягом дня
Періодично провітрюйте приміщення.
Частіше мийте руки з милом і обробляй ... Читати далі »