Шкідливі звички та їх вплив на здоров'я людини

Шкідливими звичками, що пов'язані з ужи­ванням речовин, які мають дурманну дію та ви­кликають стан ейфорії, є токсикоманія, куріння, алкоголізм і наркоманія.

Токсикоманія — уживання токсичних речо­вин. Токсичні речовини, що згубно впливають на організм людини й викликають звикання до них,— це речовини господарсько-побутового призначення (наприклад, бензин, ацетон, синте­тичні мийні засоби) та інші засоби наркотичної дії, зокрема лікарські.

Куріння. У складі тютюну міститься близь­ко 300 речовин, більшість із яких є шкідливи­ми для здоров'я: нікотин, канцерогенні речовини (викликають злоякісні пухлини), важкі метали тощо. Крім того, у тютюновому димі містяться отруйні гази (сірководень, вигарний і вуглекис­лий гази), синильна кислота та інші шкідливі для організму речовини. Знижена кількість кис­ню в приміщенні через куріння спричиняє голо­вний біль, розумову та фізичну стомленість, на які курець «реагує» новими затяжками тютюновим димом, що вкрай погіршує стан його здоров'я. Тю­тюн як стимулятор або депресант впливає на цен­тральну нервову систему, викликаючи певні по­рушення у сприйнятті, настрої, рухових функціях і поведінці.

Алкоголізм. Отруйна дія алкоголю на централь­ну нервову систему, процеси гальмування в ній призводять до зниження самоконтролю, самовла­дання, появи нестриманості та самовпевненості. При цьому спостерігається помітне зниження ро­зумової та фізичної працездатності, погіршення координації рухів, ослаблення розумових здібно­стей, деградація особистості. Етиловий спирт впли­ває переважно на центральну нервову систему, ви­кликаючи характерне алкогольне збудження.

Наркоманія — хворобливий потяг до речовин, що мають наркотичну дію (опіум, гашиш, героїн), який швидко розвивається (іноді після 2-3 при­йомів), спричиняючи фізичну та психічну залеж­ність від наркотичних речовин. Наркотики впли­вають на людину специфічно: перш за все — на не­рвову систему, а згодом — на весь організм. Цей вплив полягає в розвитку особливих станів, що називають станами наркотичного сп'яніння: зни­кають больові відчуття; часто змінюються настрій, психічний і фізичний тонуси.

Здоровий спосіб життя несумісний зі шкідли­вими звичками, і ця несумісність є принциповою, тому що вживання будь-якого алкоголю, нарко­тичних речовин або куріння перешкоджають уста­новленню здорового способу життя: оптимальній організації дозвілля, фізичній активності, раціо­нальному харчуванню тощо.